多数癫痫病人因长期反复发作以及社会上某些人的歧视而悲观失望。有了良好的心理状态，积极配合医生，饱餐或饥饿以及一次性大量饮水均可诱发癫痫，睡眠不足易诱发癫痫，因此一定要保证充足睡眠，不要熬夜。癫痫病人必须要注意劳逸结合。
(一)注意妊娠期保健，前面在谈到小儿癫痫病因已经指出，孕妇失调养是小儿癫痫发病的先天原因，故注意妊娠期保健是预防癫痫的重要一环。妊娠期孕妇应注意五点：
一要避免精神刺激;
二要慎防外邪内侵;
三要活动适当，勿过劳，勿不活动;
四要饮食适宜，勿偏食，勿过食酸、成、辛、辣厚味;
五要防治慢性疾病，增强体质。
(二)防止分娩意外，新生儿产伤是癫痫发病的重要因素之一，所以防止分娩意外，避免产伤，对预防癫痫的发病有重要意义。如果能够定期给孕妇作检查;实行新法接生;及时处理难产就可以避免或减少新生儿产伤。
(三)勿受惊恐，中医十分强调突受惊恐会直接产生癫痫，临床上也屡屡见到这样的病例。尽管现代医学还无法说明惊恐致痫的机理，但确是客观存在。“惊则气乱”、“惊则伤肝”，由于“惊”使脏腑、气血失去平衡，产生逆气而成痫。这是中医从整体观的角度认识癫痫的发生，这样的认识对癫痫的治疗或预防都有指导作用。
(四)节制饮食，现代医学认为饮食不当可以诱发癫痫，而中医则强调饮食不节可以产生食痫，从而说明节制饮食在防止癫痫发作上有一定作用。(五)慎防急、慢惊风，中医和西医都强调“惊风变痫”，故预防癫痫一定要慎防急、慢惊风。“惊传三搐后成痫”，抽搐3次才变成痈，故有一次抽搐史则一定要防再抽。《太平圣惠方》列举了治疗壮热欲发痈方9首，其中龙齿散与生葛汁饮子可以用来预疗急惊风变痫。
1、预防脑外伤引起的癫痫，重点是预防脑外伤的发生，避免因工作、交通事故引起脑外伤。
2、对因遗传性疾病引起的癫痫，要进行产前诊断，发现患某种遗传性疾病，伴发癫痫的胎儿可以人工流产，这样就可以减少这类癫痫的发生。
3、去掉癫痫发作诱因，是预防癫痫复发的重要环节之一，如饮酒、吸烟、疲劳、精神压抑、暴饮暴食、感染性疾病、受惊发热、剥夺睡眠、近亲结婚及有害的声、光刺激等。
4、为了预防出生时脑损伤引起的癫痫，对于高龄初产妇，如预计生产过程不顺利，应及早剖腹取胎，这样可以避免因缺氧、窒息、产伤引起婴儿日后患癫痫。
5、癫痫病人在选择婚配对象时，应避免与有癫痫家族史的结婚，癫痫病人的未婚夫(妻)在婚前要做脑电地形图检查，如脑电地形图有癫痫波者避免结婚，双方都有癫痫家族史的人也应避免结婚。
6、高热惊厥患者以后约有15%左右转变成癫痫，如对有复发可能的高热惊厥，应及早地采取预防措施，可大大减少高热惊厥造成的脑损伤，也就减少了癫痫的发生率。
青春期的你活力充足，只要你打不到的心我想战胜癫痫不是问题，祝您早日康复。
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